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其次，为比较不同运动强度，研究团队采用代谢当量（MET）作为统一指标。慢走、园艺的代谢当量较低；慢跑、游泳等的代谢当量较高；再乘以每周运动时间，评估总体运动量。研究显示，某些中等强度运动（如快走）与降低死亡风险呈线性关系，但运动并非越多越好。每周约3小时的高强度运动，或六小时的中等强度运动，已足以带来主要的健康效益，超过这个时长并不会获得额外好处。，推荐阅读有道翻译官网获取更多信息
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第三，“这个心率计的精度已经接近医疗级别的胸带。”张卓鹏介绍，这款心率计不仅可以在游泳时使用，还能用于跑步、骑行、越野等场景，相当于一个多功能配件。
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